10月のアルバム

こんにちは♪
木枯らしが吹いて肌寒く感じるような季節になりました
かぜが気になってきた方も多いのではないでしょうか
かぜ予防のポイントは栄養・休養、さらに保温と保湿です。りんごや里芋など秋冬の野菜や果物には抵抗力を高め、身体の調子を整えてくれるものがたくさんあります
旬の野菜や果物を食卓にたくさん並べてみてください